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Dienstag: 15.00-16:00 Uhr im Gemeindehaus des Erlöserzentrums, Anton-Voß-Str. 27 A, 59063 Hamm
Mittwoch: 18.00-19:00 Uhr (jeden 2.u.4. Mittwoch im Monat) im Gemeindehaus des Erlöserzentrums, Anton-Voß-Str. 27 A, 59063 Hamm
Montag: 9.00-9:45 und 10.00-10:45 Uhr in den Räumen des Judoclubs, Wielandstr. 41, 59077 Hamm
Montag: 18.00-18:45 Uhr Gymnastikhalle der Waldorfschule, Eingang v.d. Moltkestraße, 59077 Hamm
Freitag: 9:00-9:45 und 10.00-10:45 Uhr in den Räumen des Judoclubs, Wielandstr. 41, 59077 Hamm
Dienstag: 14.00-15:00 Uhr im Gemeindehaus des Erlöserzentrums, Anton-Voß-Str. 27 A, 59063 Hamm
Freitag: 11:15-12:45 Uhr im Gemeindehaus der Friedenskirche Wiescherhöfen, Weetfelder Str. 104, 59077 Hamm
F inden von Möglichkeiten Verspannungen abzubauen
E ntwickeln der Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung
L ernen sich selbst gegenüber aufmerksam und achtsam zu sein
D enkvermögen erweitern können
E rleben neuer, bisher ungeahnter Bewegungsmöglichkeiten
N eue Bewegungsqualität erlernen
K onzentration trainieren
R eaktivieren längst vergessenen Bewegungspotentials
A ktivieren der Kreativität
I hre Bewegung geschmeidiger werden zu lassen
S tress abbauen
Die Feldenkrais Methode® wurde entwickelt von dem Physiker Dr. M. Feldenkrais (1904-1984). Bedingt durch eine Sportverletzung wurde sein Interesse an Bewegung, vor allen Dingen an Bewegungsabläufen und effizienteren Bewegungen, geweckt. Die Methode basiert auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems. Sie lernen in der Feldenkrais-Arbeit ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und entweder zu verbessern oder zu verändern. Dies findet statt, im Gruppenunterricht "Bewussheit durch Bewegung®" oder auch in Einzelstunden "Funktionale Integration®". Im Gruppenunterricht erhalten Sie verbale Anweisungen von Ihrem(r) Feldenkraislehrer(in) und haben so genügend Spielraum sich selbst wahrzunehmen, ihre eigenen Bewegungen zu erforschen und auf diesem Wege auch neue ungewohnte Bewegungsvarianten auszuprobieren.
In den Einzelstunden arbeitet der/die Feldenkraislehrer(in) mit Ihnen auf non-verbale Art. Durch Berührung und Bewegt-Werden bieten sich Ihnen neue individuelle Bewegungsvarianten an. Die Einzelstunde ermöglicht durch die unaufdringliche Arbeitsweise den Zugang zur motorischen Seite Ihres Nervensystems.
Die Feldenkrais Methode® ist somit geeignet für "ALLE", unabhängig von Alter, Beruf und körperlicher Konstitution, die ihr eigenes Potential verbessern und ausschöpfen wollen. Zur Person Dr. Moshe Feldenkrais
